Hatha Yoga à Nantes, Bouguenais, Orvaut
Une activité complète
Philosophie, travail du corps, exercices respiratoires, relaxation, méditation, étude de soi… le yoga c’est tout cela à la fois !
Mais avant tout, le yoga est l’activité qui vous fera ré-apprendre à respirer.
La respiration contrôlée (pranayama) comporte de multiples bienfaits : elle calme et elle énergise, elle permet de développer le cortex préfrontal.
Chaque séance de Hatha Flow comporte un moment dédié à une pratique respiratoire.
Un yoga postural moderne qui prend ses racines dans le yoga traditionnel indien
Les séquences de postures sont organisées pour développer force, souplesse et mobilité corporelle, à travers une combinaison étudiée. On ne cherche pas la forme esthétique, mais le travail du corps dans le respect de ses propres limites.